Школа восстановления и оздоровления

В рамках проекта «Активное долголетие» работает «Школа восстановления и оздоровления» . Проводятся регулярные мастер-классы и групповые занятия по дыхательной, вестибулярной, глазодвигательной, пальчиковой гимнастике и скандинавской ходьбе. 

— ПОЧЕМУ БЛАГОПОЛУЧАТЕЛИ ИМЕННО СТАРШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ?

Наша страна ставит задачи по увеличению продолжительности и качества жизни граждан. Особое внимание при этом отводится пожилым гражданам страны. 

По данным Всероссийской переписи населения 2022-го года в Ростове-на-Дону проживает 29% пенсионеров, из которых женщин старше 55 лет – 231.562, мужчин старше 60 лет – 100.363 человека.

С каждым прожитым годом у людей ухудшается состояние здоровья. Факторов для этого много. Но известно, что отсутствие сбалансированной физической активности у пожилых людей ускоряет процессы старения и усугубляет течение многих возрастных заболеваний. 

Одна из основных проблем женщин 55+ и мужчин 60+ это гиподинамия (малоподвижность) и как следствие этого – возникновение и прогрессирование возрастных заболеваний. 

Регулярная физическая активность в значительной степени снижает эти риски. Происходит общее оздоровление организма пожилых граждан путем использования продуктивной тренировки разных групп мышц; улучшается зрительно-моторная координация и концентрация внимания; улучшаются такие физические качества, как скорость, выносливость, равновесие, гибкость.

Важным моментом служит мониторинг физических показателей занимающихся в процессе занятий. Так, было замечено, что дыхательная гимнастика снижает артериальное давление у людей с повышенными значениями и стабилизирует показатели, если давление ниже привычной нормы. 

Еще 2 проблемы пожилых граждан, которые мы решаем в ходе занятий – это:

1. Доступность (бесплатных групп для занятий возрастных людей не так много, а посещение платных тренировок могут себе позволить единицы). 

2. Социализация (с возрастом круг общения у пожилых людей уменьшается, возникает состояние «ненужности». Групповые занятия объединяют людей с общими целями и способствуют эффективному общению)

Записаться  на мастер-классы можно по телефону или через WhatsApp: 8-904-503-12-48, Татьяна

Занятия бесплатные, но предварительная запись обязательна!